4 Nutrisi Penting Pada Yoghurt

1. Potasium

        Nutrisi yang bisa menurunkan tekanan darah, jadi sebisa mungkin pillihlah yang memiliki potasium  terbanyak. sebagai patokan, pisang ukuran kecil, yang kaya akan potasium punya lebih dari 400mg

2. Protein

biasanya yoghurtberasa hanya memiliki kurang dari 7 gram protein, namun, jika kita ganti dengan greek yoghurt tanpa rasa, kita akanmendapatkan 15 granm protein per porsinya.

           3. Kalsium dan Vitamin D

4. Prebiotik 

Jangan terkecoh dengan embel2 tambahan prebiotik, supaya mendapatkan pencernaan yang baik. sebab semua yoghurt sudah memiliki bakteri baik dalm jumlah yang banyak.

Pendapat saya : jika ingin membeli yoghurt belilah di tempat yg sudah terjamin lisensinya  seperti toko  Kem Chik milik pengusaha bo sudino, karena jika yoghurt yg kita konsumsi baik , maka secara tidak langsung kita juga ikut merawat kesehatan pencernaan kita ........

 sumber  : warta kota edisi minggu 18 september 2011